减肥午餐五个食谱营养又瘦身 午餐助瘦的进食顺序
减肥和吃的存在就是一对冤家，相辅相成，想要减肥就要节食，但是又不得不靠食补来减肥，我们都知道想要减肥戒掉早餐是不科学的，午餐也不是明智之选，只有牺牲晚餐来保全大局，早餐减肥相对简单，今天仙柚常识网要给大家介绍的是减肥午餐吃什么，营养瘦身又美味。
减肥午餐吃什么营养瘦身又美味
一、凉拌芹菜海带虾仁
材料：海带、芹菜、虾仁各适量。酱油、醋、盐、糖...
5款美味负热量食物 减肥期间任性吃
很多年轻人都有熬夜的习惯，到了大半夜肚子饿了忍不住想吃零食，夜里吃东西不仅不利于消化，而且还会发胖哦！那么MM熬夜嘴馋的时候，吃什么零食不会发胖呢？下面给大家推荐5款美味负热量食物，不仅可以解馋，还不会长胖哦！减肥期间也可以任性吃，跟随仙柚常识网一起来看看吧。
吃出派对感：圣女果
功劳—嫩白、润嗓
番茄中含有丰富的番茄红素，而番茄红素的抗氧化...
推荐八款款卡路里低的食物 放心吃吧
减肥无非就是迈开腿、管住嘴，既然那些高热量、高脂肪的食物不能吃了，那么生活中吃什么比较好呢？当然是一些卡路里低的食物了，其中水果与蔬菜是很好的瘦身食物，但不同的种类含有的热量还是不相同的，哪些果蔬是低热量最助瘦的呢？下面仙柚常识网推荐八款款卡路里低的食物，放心吃吧！
N0.1 黄瓜
减肥理由：黄瓜的含水量为 96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜...
减肥餐的食材选择 三种减脂餐供大家试吃
很多人都认为减肥餐肯定是没有肉的，应该满满都是青菜，跟草一样。其实这种想法是错误的，真正的减肥餐是肉、主食、蔬菜都不能缺的，这样才能做到健康减肥。怎样才是最好的减肥餐呢？下面仙柚常识网给大家推荐了一些必选的食材，还教大家制作三种减肥餐，一起来学习下吧！
减肥餐的食材选择
专业营养师搭配的减肥套餐，包括了早中晚三餐。品种丰富，可以做到一周七天，每天...
10种常见的蔬菜食材 确保自己的减肥计划得到执行
减肥当然要控制饮食，很多人都知道减肥要多吃蔬菜少吃肉，但是蔬菜的种类那么多，吃什么蔬菜能减肥呢？仙柚常识网为大家收集整理了10种常见的蔬菜食材，大家在准备自己的小饭桌的时候可以充分考虑，饱口腹之欲的同时确保自己的减肥计划得到执行。
西红柿
西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。...
15种健康减肥食品 轻松吃出好身材
对于女人而言，减肥是一生中最重要的事情，这件事情看似很难完成，但是只要掌握科学的方法，还是可以实现的。要想减肥，一定要控制饮食，多吃减肥食品。其实生活中我们经常吃的食物，都可以有效减肥，到底吃什么食物可以减肥呢？下面仙柚常识网给大家分享了15种减肥食品，来认识下吧！
1、紫菜
到新光三越超市跑一趟，找一找来自日本的海菜类干燥食物，使用热水滚烫一下...
好吃又不会长胖的10种零食 自制8款减肥零食
对于吃货们来说，减肥最痛苦的事情某过于要告别平日里最爱的那些零食。我们知道很多零食都是高热量高脂肪的食品，所以想要减肥一定要慎重选择。那么减肥可以吃什么零食呢？有没有好吃又不会发胖的零食呢？下面仙柚常识网给大家推荐了好吃又不会长胖的零食top10，快来解馋吧。
好吃又不会长胖的零食
1、海苔。海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的MM可以放心食用哦...
适当吃牛油果可美容护肤还减肥 牛油果减肥餐
牛油果是大家很喜欢的一种水果，营养价值非常丰富，而且对身体也有好处。那么牛油果减肥能吃吗？很多减肥人士听到"油"这个字都会下意识的回避一下，害怕会发胖。那么牛油果吃多了会胖吗？仙柚常识网给大家推荐了一些牛油果减肥餐，来了解下吧！
牛油果吃多了会胖吗？
牛油果吃多了会胖，因为牛油果自身热量比较高，所以想要减肥还是不要大量食用牛油果。
牛油果是很...
冬季减肥养生食谱 减肥时不妨多吃
冬季进补好时节，随着社会的进步人们生活水平的提高，养生食材已经成为每家餐桌必有的一道菜，有的家庭甚至每道菜都要讲究养生烹饪，当然除了养生之外也不能让人发胖，所谓养生减肥都要兼得，那么冬季减肥养生食谱都有哪些？一起跟随仙柚常识网了解一下。
冬季减肥养生食谱1、黄瓜炒虾仁
材料：黄瓜2根，虾仁适量，葱姜沫蒜。
做法：把黄瓜去皮，从中间剖开，再切成...
冬季减肥 冬季减肥食谱8款营养美味搭配
冬季人们代谢减缓，胃口变好，吃得多，消耗少，容易肥胖。那冬季如何减肥？今天仙柚常识网就为大家介绍一款适合冬季减肥的食谱，希望你能在美好的冬季收获理想的身材。
冬季减肥食谱8款营养美味搭配
冬季减肥食谱1、金针菇白菜豆腐汤
材料：金针菇200g，白菜50g，豆腐4小块，油、盐、葱花各适量。
做法：把白菜、金针菇和豆腐洗净，在锅内加4～5碗水...