喝酸奶减肥记住这些窍门 酸奶减肥的注意事项
酸奶那么好喝还能美容，关键是喝它不长胖，这是很多求美者疯狂选择喝酸奶的原因，之所以说酸奶是很好的减肥食品，是因为它富含的乳酸菌。乳酸菌进入肠道后，会增生双歧杆菌，抑制有害菌的活动，令肠道环境得以改善，有效地治疗慢性便秘的问题。但是那么多酸奶我们该如何选择呢？下面跟随仙柚常识网一起了解一下。
喝什么酸奶减肥 记住这些窍门
酸奶减肥窍门1、黑糖酸奶减...
7种营养健康吃火锅吃法大全 吃对了也能减肥
提到火锅，脑子里马上都是让人流口水的画面，什么都能戒，唯有火锅不能，一段时间没吃就抑制不住自己那颗暴动的味蕾，你是不是也这样呢？一面想要控制身材，一面又放不下火锅的你是不是正在寻找一条破解之路呢？今天仙柚常识网就为大家介绍一下火锅吃对了也能减肥哦。
火锅热量源
通常人们一顿能吃2两左右的米饭，这相当于120kcal左右的热量，10碗米饭就是120...
早餐必不可少 早餐这7种刮油食物不能错过
早餐对很多上班族来说简直是奢望，睡觉才是王道，如果公司不要求上班化妆，上班族真恨不得化妆时间都省去留给睡眠，但是对于很多想要减肥的朋友们，早餐是必不可少的，千万不要以为不吃饭就能减肥，简直是大错特错，今天仙柚常识网就为大家介绍一下早餐吃什么减肥最有效。
早餐这7种刮油食物不能错过
早餐减肥食物推荐一、燕麦
具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦...
简单又美味酸奶减肥法不能错过 喝酸奶的雷区你别踩
要想减肥听起来不那么恐惧，酸奶减肥是个不错的选择，但前提是你不讨厌酸奶或者对奶制品不过敏的情况下，酸奶减肥简直是完美。今天小编就为大家介绍一款一周酸奶减肥法，对于上班族来说这么简单又美味的减肥简直是享受到不能错过，下面跟随仙柚常识网一起了解一下吧。
一周酸奶减肥法美丽又健康
一周酸奶减肥7日代餐法，起床后要先喝500cc开水，照着做1星期就能减少...
减肥冬瓜汤的八种做法 既美味又减肥
减肥，相对男人来说，女人真的是花样种类繁多，除了运动更多女性朋友最喜欢的就是食补，既美味又减肥何乐而不为呢？冬瓜富含膳食纤维，有促进消化有利水利尿的作用，尤其是对于浮肿型虚胖的人适当的吃一些，有非常好的减肥的功效，今天仙柚常识网就为大家介绍一下减肥冬瓜汤的方法，希望助您在减肥路上一臂之力。
减肥冬瓜汤的做法
减肥冬瓜汤的做法一、冬瓜荷叶汤
中...
容易长胖的7种早餐 营养的减肥早餐食谱推荐
一日之计在于晨，早餐也是最重要的一餐，然而很多人为了减肥常常不吃早餐，这是非常错误的做法。其实并不是所有的早餐都会发胖，那么早餐吃什么容易胖呢？下面一起来看看早餐吃什么容易胖？下面仙柚常识网给大家推荐了一些营养的减肥早餐食谱，希望给胖人们带来帮助。
早餐吃什么容易胖？
最快最有效减肥食谱，早餐容易胖的食物有烧饼油条、西式早餐 、零食早餐和泡面等。...
用燕麦减肥 燕麦粥的减肥的八种食用方法
我们都知道，要想减肥，合理的饮食是非常重要的。燕麦是一种营养价值很高，并且富含膳食纤维的食物，燕麦怎样吃才减肥呢？用燕麦煮粥是现在很多人的常用早餐，那么燕麦粥可以减肥吗？下面就来和仙柚常识网一起看看燕麦粥的减肥方法吧！
燕麦粥可以减肥吗？
燕麦粥是可以减肥的，燕麦含有丰富的膳食纤维，能够促进消化、清理肠道，从而达到一定的减肥功效，但通过燕麦粥减肥...
西红柿减肥法食谱 西红柿减肥法的注意事项
很多人为了减肥，晚上都选择不吃饭，就喝一点水，很明显就是不健康的减肥方法，可能会反弹，也不利于身体健康。西红柿是我们日常生活中常见的食物，食用的方式也非常多，因此广受欢迎，那么晚上吃西红柿可以减肥吗？下面就来和仙柚常识网一起看看西红柿减肥法。
晚上吃西红柿可以减肥吗
晚上吃西红柿是有助于减肥的，西红柿的营养价值丰富，能够促进人体的新陈代谢，是典型...
经期减肥 月经期间减肥不可错过的汤汤水水
对于女性朋友来说，减肥是不分时间、地点、场合，时时刻刻都在想着如何才能减肥，例假期间也不能错过，但是这例假期间到底适不适合减肥很多朋友存在着非议，褒贬不一，到底例假期间能不能减肥，今天就和仙柚常识网一起了解一下吧。
例假期间可以减肥吗?
一、饮食方面
1、减肥的朋友在月经期间可以多吃点好铁的食物，还有高蛋白的食物，这样可以很好的补充身体流失的...
吃得开心又不会长胖10款低热量零食 养生又能瘦身
都说女生爱吃零食，其实男生也一样，说起办公室乐事，除了工作以外，那就应该是每天下午，和同事们动动嘴分享一点小零食了吧!不仅缓解了工作带来的压力，还可以补充能量一扫嘴馋的麻烦，那么怎么吃得开心又不会担心长胖呢？今天仙柚常识网就为您推荐10款低热量零食吧。
这些零食千万不能碰：
可乐+炸薯条
可乐和薯条，零食中恐怕很难找到如此"般配"的组合了。但...