13个月的宝宝怎么学会自己站？

你是不是也刷到过那些“神童”视频，别人家娃13个月都能摇摇晃晃走几步了，你家这位还在地板上爬得飞快，或者扶着东西站起来，一松手就一屁股坐下？心里是不是有点着急，还有点困惑：都说“三翻六坐七滚八爬”，那宝宝什么时候、到底该怎么学会自己独立站呢？尤其是对新手爸妈来说，看着网上各种育儿经验，感觉跟看天书一样，新手如何快速上手带娃，每一步都像在闯关。别急，今天咱们就抛开那些复杂的术语，像朋友聊天一样，聊聊13个月宝宝学站这件事儿。

别急，先看看你家宝宝“硬件”到位没？

首先啊，咱们得明白一个道理：独立站，对宝宝来说，那可是个“系统工程”。它不只是腿上力气够不够，而是全身肌肉、平衡感、还有小家伙的胆量和意愿，都得协同作战才行。所以，在纠结他为什么还不会站之前，咱们可以先观察一下，他的“准备工作”做得怎么样了。

*核心力量过关吗？你注意看，宝宝坐着的时候，背挺得直不直？他能不能稳稳地坐着玩玩具，不东倒西歪？这个坐姿稳，说明他的腰背、腹部这些核心肌肉群有力量了，这是站起来的基础。

*腿部有劲吗？他喜欢被你扶着腋下，在腿上或者地上蹦跳吗？或者他扶着沙发、茶几的时候，是不是能自己使劲，把屁股抬起来，从蹲着变成半站着？这些都是腿部力量在发展的信号。

*平衡感在练吗？他爬的时候，会不会尝试一只手扶东西，另一只手去够远处的玩具？或者坐着的时候，会不会扭着身子转向不同方向？这些细微的动作，其实都在偷偷锻炼他的平衡能力。

如果这些迹象都有，那恭喜你，宝宝正在默默蓄力呢，离独立站就差“临门一脚”了。如果感觉还差点意思，也别慌，咱们后面会说到怎么帮帮他。

扶站、巡航到独站，宝宝有自己的“进度条”

很多家长会问，宝宝学站，是不是必须经过“扶站—独站—走路”这个固定流程？嗯，大体上是这么个规律，但每个宝宝都有自己的节奏，可能还会反复横跳。

扶站期：大概在9-12个月，宝宝会开始借助一切能抓的东西站起来，沙发、围栏、甚至你的腿。这时候他站不稳，全身重量都压在扶手上，有点像在做引体向上。这个阶段，安全第一！确保他扶的东西够稳，周围没有尖角，地上铺好软垫。

巡航期：站稳了，胆子大了，他就开始“巡航”了。就是扶着家具，侧着步子一点点移动。这可太重要了，这是在练习重心转移，为独站和走路打基础。你可以把有趣的玩具放在沙发另一头，鼓励他“走”过去拿。

那么，关键的独站是怎么发生的呢？往往是在巡航中，或者从蹲到站的过程中，他会突然有那么一两秒，双手离开了支撑物，自己站住了！一开始可能就一秒，他自己都吓一跳，马上蹲下或抓住东西。但随着练习，这个时间会越来越长。

这里啊，我列几个宝宝可能正在接近独站的信号，你可以对照看看：

*能单手扶站，另一只手自由活动去抓玩具。

*从站姿慢慢蹲下，再不用手扶地就能站起来（这个动作对力量要求很高）。

*扶站时，脚掌能放平在地上，而不是踮着脚尖。

*你对他说“站好，妈妈拍照”，他好像能理解，并试图保持不动（虽然很快会倒）。

咱们家长，到底是该帮还是不该帮？

说到这儿，可能你更关心的是：那我该做点啥？是天天扶着他练，还是完全随他去？这里有个常见的误区，咱们得聊聊。

有的家长特别心急，看宝宝站不稳，就老是架着他的胳膊练。其实啊，这样反而可能不好。因为你架着他，他身体的重心和平衡是你来控制的，他自己那些小小的平衡肌肉群就得不到真正的锻炼。这就像学骑车，老有人在后面扶着，你永远不知道真正要倒的时候该怎么调整。

那完全不帮吗？也不是。咱们的“帮”，应该是创造环境和机会，而不是代替他用力。

怎么“有效帮忙”？给你几个接地气的法子：

1.创造一个安全有趣的“运动场”。清理出一块区域，有稳固的矮沙发、游戏围栏，地上铺上拼接软垫。把他喜欢的玩具放在沙发座面上（需要他稍微踮脚或站直才能拿到），或者放在不远的地上（鼓励他从扶站状态松手去捡）。

2.多让他光脚在稳固的地面活动。光脚能更好地感受地面，脚趾会抓住地面来维持平衡，这对学站学走特别有益。在家的话，干净的地板、爬行垫都行。

3.玩一些锻炼平衡的游戏。比如，你坐着，让他面对面站在你的腿上，你轻轻扶着他的腰或手，随着儿歌轻轻晃动。或者，把他喜欢的玩具举到比他头高一点的位置，鼓励他伸手去够，这能锻炼他伸直脊柱和腿部。

4.最重要的：多鼓励，别比较！他哪怕只是独立站了一秒钟，也要立刻用夸张的语气和笑容庆祝：“哇！宝宝自己站住啦！太棒啦！” 这会给他巨大的信心。千万别当着宝宝面说“谁谁家孩子早就会走了”，焦虑会传染的。

等等，你肯定还有这些疑问……

文章写到这儿，我猜你心里肯定冒出了几个具体的问题，不解决这些，估计今晚都睡不踏实。来，咱们自问自答一下，这也是我当初最纠结的地方。

问题一：宝宝总是踮着脚尖站，正常吗？

刚开始扶站的时候，很多宝宝都会踮脚，这是因为小腿后侧的肌肉比前面的肌肉更紧、更有力，算是正常过程。你可以多帮他按摩小腿，做做脚踝的屈伸运动。但如果他一直只用脚尖着地，甚至脚放不平，或者到了能独站和走路的阶段还是这样，那就需要咨询一下医生了。

问题二：宝宝站一会儿就“咚”地坐下，会摔坏吗？

哈哈，这个你放心。宝宝们的“坐屁墩”功夫是天生的，他们重心低，屁股上肉也多，一般这种向后或向侧的摔倒，就像个不倒翁，不太会受伤。当然，咱们的安全措施（软垫）要做好。他们就是在这一次次“坐下-起来”的过程中，学会了如何控制身体减速和着陆。你仔细观察，他后来摔倒的动作会越来越“柔和”。

问题三：需要用学步车或者学步带吗？

关于学步车，现在很多儿科医生都不推荐。因为它有安全隐患（容易翻下楼梯、碰到危险物品），而且它让宝宝用脚尖滑动，不利于养成正确的走路姿势，反而可能延迟独站和独走的能力发展。学步带呢，可以偶尔在外出时用用，防止他乱跑，但不要长期依赖它来练习站立或走路。最好的学步工具，还是稳固的家具和你的双手（轻轻扶腰，而不是架胳膊）。

问题四：宝宝都13个月了，还一点不想站，怎么办？

先别急着下结论。有的宝宝就是“谨慎型”或“大运动稍缓型”，他们可能爬得特别好，专注于其他方面的探索。你可以再耐心观察一个月，同时加强上面说的那些引导游戏。如果到了15个月，还是完全没有扶站或独站的意愿和尝试，那么带他去儿保科让医生评估一下，会更放心。大概率是没事的，只是需要多一点时间和鼓励。

为了更清楚，咱们把“该做”和“不该做”的事情对比一下：

小编的个人观点

所以啊，看到最后，你可能也感觉到了。教13个月的宝宝学独立站，其实核心不是“教”，而是“陪”和“等”。咱们家长的角色，更像一个舞台的搭建者和忠实的观众。把舞台（安全环境）搭好，把道具（有趣玩具）摆上，然后就看宝宝这位主角，按照他自己的剧本和节奏去表演。他可能会摔倒，会犹豫，会反复，这都没关系，这都是他成长剧本里必要的章节。

你不用成为育儿专家，也不用看懂所有发育指标。你只需要多一点耐心，多一点观察，在他每一次勇敢尝试后，送上最真诚的掌声。相信你的宝宝，他身体里蕴藏着成长的本能力量。独立站立，只是他探索这个巨大世界的第一步，而你的信任和鼓励，就是他脚下最结实的那块垫脚石。别急，慢慢来，他总会稳稳地站在你面前，然后跌跌撞撞地，走向更远的地方。

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